A creatina se encontra naturalmente no corpo, está presente em cada célula humana e funciona como um armazém de energia. Dependendo do peso corporal e a massa muscular, o corpo armazena entre 100 e 150 g de creatina, dos quais por volta de 2 a 4 g é utilizada todos os dias no desempenho da actividade quotidiana. A metade da creatina necessária é produzida pelo próprio organismo, o resto deve obter-se dos alimentos diários. Para um óptimo subministro de creatina, deveriam consumir-se 500 g de carne crua ou peixe cru todos os dias. Já que esta prática não é factível, a creatina suplementar cobra sentido e se recomenda.
A creatina é universalmente conhecida por oferecer a possibilidade de aumentar a força máxima e a resistência até 15% nos desportos de velocidade, assim como no levantamento de pesos e até em treinos intensos de curto prazo. A melhoria pode chegar a ser de até 20% da força máxima no intervalo da formação, aproximadamente 30% para aumentar a potência e a libertação de energia em corridas curtas e até 15% no treino de sprints repetidos. A ingestão de creatina também significa melhor concentração, maior resistência no treino e uma recuperação mais rápida.
O consumo de Creatina monohidrato
A creatina é ideal para uma ampla gama de atletas, desde os culturistas, os que necessitam a potência explosiva no desporto escolhido, até os que praticam desportos de velocidade. Há uma ampla variedade de Creatinas disponíveis no mercado hoje em dia e é muito importante escolher a adequada, uma que seja avaliada por investigações seguras e com fontes comprovadas.
O que faz a creatina Creapure diferente das da concorrência?
Embora existam muitas diferentes formas de creatina disponíveis no mercado hoje em dia, Creapure é com certeza a única creatina no mundo sem impurezas e subprodutos. Fabricado pela AlzChem da Alemanha, a creatina Creapure é a única opção para aqueles que querem uma creatina avaliada por investigações seguras e comprovadas. Isto é especialmente importante, já que outras fontes de creatina poderiam conter impurezas e subprodutos, incluindo creatinina (CRN), diciandiamida (DCD), dihidrotriazina (DHT) e tiourea.
Apresentação: 90 Cápsulas.
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