AllNutrition 3-Creatina Malato 1250 XtraCaps 360cap.

O que é Malato de Creatina?

3-CREATINE MALATE XTRACAPS é uma combinação de uma molécula de creatina com ácido málico. Esta forma é caracterizada por uma solubilidade muito melhor do que o monohidrato clássico. Pessoas que usam malato de creatina descrevem sua ação como um suporte na construção de massa e força muscular, sem o efeito de retenção de água. É utilizado por atletas de resistência, fisiculturistas durante a fase de corte e lutadores.

Efeitos do 3-CREATINE MALATE XTRACAPS

O uso do 3-CREATINE MALATE XTRACAPS resulta no aumento das reservas de creatina nos músculos na forma de fosfocreatina, o que se traduz em um maior número de repetições e séries durante os treinos. Nas células musculares, a creatina entra nas mitocôndrias, onde se transforma em fosfocreatina, sendo então responsável pela transferência de ATP no organismo. Como resultado, permite manter um elevado nível de intensidade de treino, especialmente treino de força e resistência. A utilização de ALLNUTRITION 3-CREATINE MALATE acelera o crescimento da massa corporal magra graças ao seu efeito anabólico, além de reduzir a degradação do tecido muscular (catabolismo).

Taurina – Propriedades

A taurina é um aminoácido versátil e uma das suas propriedades básicas é ajudar a regenerar os músculos após o treino. Por esta razão, a taurina é um dos ingredientes do 3-CREATINE MALATE. Além disso, a taurina tem efeitos anticatabólicos semelhantes aos da glutamina. Ambas as substâncias armazenam e transportam nitrogênio, que desempenha um papel fundamental na reconstrução dos tecidos danificados após o treino. Graças a ele, os tecidos podem produzir proteínas por conta própria para reconstruir suas estruturas, sem precisar utilizar aminoácidos obtidos a partir de proteínas musculares quebradas. O processo de catabolismo é, portanto, inibido e a regeneração do corpo prossegue sem perdas.

3-Creatina Malato – Dose Recomendada

Existem muitas teorias conflitantes sobre qual é a dose ideal de creatina. Assume-se que a dose diária de creatina deve variar de 5 a 10g. Isto significa que quantidades maiores não serão absorvidas e quantidades menores não terão qualquer efeito? A resposta é não. É uma prática bastante interessante introduzir a “fase de saturação”, que consiste em tomar 15-30g de creatina diariamente durante um período de 3 a 7 dias. Este procedimento permite aumentar rapidamente o nível desta substância nos músculos. Após a “fase de saturação”, são utilizadas pequenas doses de manutenção de 2 a 5 g por dia.

Uma porção por dia. Uma porção equivale a 4 cápsulas.

Dias de treino: Uma dose imediatamente antes do treino.

Dias de descanso: Uma dose pela manhã ao acordar.

*Valor nutricional geral

90% malato de creatina, 9,96% taurina, cloridrato de piridoxina – vitamina B6, cápsula de gelatina.

Avisos: Suplemento dietético. Este produto não pode ser utilizado como substituto de uma alimentação variada, pois se destina principalmente à formação de pessoas. Não exceda a dose diária recomendada. Atenção! Feche sempre a embalagem após o uso. Conservar em local seco e fresco, fora do alcance de crianças pequenas.