Está presente tanto na forma livre quanto na forma ligada a proteínas em produtos alimentícios. É essencial para o bom funcionamento do corpo humano. A biotina atua como um elemento regulador chave na gliconeogênese, na síntese de ácidos graxos e no metabolismo de certos aminoácidos. Além de seu papel na produção de energia, a biotina aumenta a síntese de certas proteínas. Além disso, a biotina apoia o bom funcionamento do sistema imunológico e desempenha um papel fundamental na saúde da pele. Recomenda-se que a biotina seja complementada principalmente no caso de problemas com cabelos fracos, caindo, unhas quebradiças, bem como pele excessivamente descamada.
Está provado que a vitamina B7 desempenha um papel importante na obtenção de energia para as células nervosas. É necessário para o curso adequado da síntese de mielina – a bainha de axônios, que acelera e assegura o fluxo correto de impulsos nervosos entre neurônios individuais.
A biotina tem um efeito benéfico no bom funcionamento dos vasos sanguíneos e do coração. Caracteriza-se pela capacidade de aumentar a atividade da AMPK (proteína quinase ativada por 5’AMP) no fígado, que inibe a síntese de colesterol e triglicerídeos, o que pode impedir a formação dos chamados. placas ateroscleróticas e estreitamento do lúmen dos vasos sanguíneos.
A vitamina B7 contém átomos de enxofre em sua estrutura, que faz parte dos blocos de construção do cabelo e das unhas – a queratina. Além disso, induz os processos de sua formação. Está provado que tomar biotina sistematicamente durante cerca de meio ano reduz significativamente a fragilidade das unhas e apoia a regeneração da placa ungueal. A biotina também é responsável por apoiar o metabolismo do couro cabeludo, tendo um efeito benéfico na raiz do cabelo (a chamada matriz), o que determina a produção de ligações de enxofre fortes e flexíveis que unem a haste do cabelo ao longo de todo o seu comprimento.
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