Conheça o Pacote de Produtos da LMSuplementos para uma Recuperação Otimizada e Prevenção de Futuras Lesões!
A Importância das Articulações no Funcionamento do Corpo Humano
O corpo humano é uma verdadeira máquina de precisão, onde ossos, músculos e articulações trabalham em sintonia para realizar cada movimento. As articulações são fundamentais nesse processo, permitindo flexibilidade e estabilidade. Elas sofrem o desgaste do tempo e, quando não são bem cuidadas, podem comprometer a mobilidade e a qualidade de vida. Por isso, é essencial manter as articulações nutridas e bem cuidadas, especialmente em caso de lesões.
Como funcionam as articulações?
As articulações conectam os ossos e, para isso, contam com a proteção da cartilagem, evitando o contato direto entre os ossos. Além disso, a produção do líquido sinovial ajuda a lubrificar esses espaços, assegurando movimentos suaves. Com o tempo, essa estrutura pode desgastar-se, gerando atrito e dor. No entanto, com a nutrição adequada e suplementação direcionada, podemos retardar esse processo e reduzir o impacto do envelhecimento ou das atividades físicas intensas nas articulações.
Dores nas articulações: Causas e fatores agravantes
O desgaste articular é um processo natural do envelhecimento, pois a circulação de nutrientes nas cartilagens tende a diminuir com o passar dos anos. Contudo, pessoas jovens também podem ser afetadas, seja por questões hereditárias ou por prática de atividades físicas intensas sem o devido cuidado. Movimentos repetitivos, como o uso prolongado do computador, também são uma causa comum de desconforto articular. Além disso, fatores como sobrepeso e mudanças climáticas podem agravar o quadro de dor e rigidez nas articulações.
Lesões e doenças articulares em atletas e praticantes de atividade física
Mesmo quem adota um estilo de vida saudável está sujeito a lesões articulares, como o “cotovelo de tenista”. Exercícios sem aquecimento adequado ou treinos intensos podem sobrecarregar as articulações, especialmente as dos joelhos e tornozelos. Sabia que cada corrida pode colocar uma pressão de até 8 vezes o peso corporal nos joelhos? Com um único movimento incorreto, a articulação pode sofrer uma entorse ou até luxação.
Como tratar e recuperar as articulações
Sentir dores articulares ou limitar movimentos não precisa ser algo definitivo. Fortalecer as cartilagens e prevenir o desgaste articular é sempre uma boa ideia, independentemente da idade ou intensidade das atividades físicas. Quando não conseguimos obter todos os nutrientes pela dieta, a suplementação é uma excelente aliada. Pensando nisso, a LM Suplementos selecionou um pacote de produtos desenvolvido para apoiar sua recuperação articular.
Suplementos para a recuparação articular da LM Suplementos
Para promover uma recuperação completa e aliviar as dores articulares, a LM Suplementos recomenda um pacote especial:
- Spirulina: Este superalimento é amplamente utilizado para fortalecer o sistema imunológico e é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias, sendo benéfico para quem sofre de artrite.
- Arthro Guard: Contém nutrientes essenciais como manganês, glucosamina, condroitina e colágeno, responsáveis por nutrir as articulações e reduzir as dores.
- MSM + Vitamina C: O MSM é amplamente utilizado na recuperação articular, acelerando o alívio da dor. Combinado com a vitamina C, ajuda na produção de colágeno, essencial para a manutenção das articulações.
Para conhecer as doses recomendadas e orientações específicas para o teu treino, consulte as informações da LM Suplementos. Lembra-te: manter o movimento é essencial para a saúde das articulações.
