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Julho 14, 2025

Benefícios Psicológicos da Prática de Atividade Física

A prática regular de atividade física não traz apenas benefícios para a saúde física –…

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Julho 1, 2025

O Último Sprint Para O Verão

Ganhar Força, Energia, Desempenho E Músculos Ainda Está Ao Nosso Alcance Para Terminar Em Beleza…

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Junho 11, 2025

O Treino Ideal para as Férias: Mantém a Forma Sem Comprometer o Descanso

Com a primavera a dar lugar ao verão, muitos já alcançaram a tão desejada forma…

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Março 31, 2025

Como Fazer o Cardio em Jejum da Maneira Correcta

Neste artigo, apresentamos as melhores práticas para realizar o cardio em jejum de forma eficaz,…

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Março 17, 2025

Exercícios de CrossFit para Iniciantes

Queres aumentar o tua resistência física, mas és novo no mundo do CrossFit? Reunimos alguns exercícios…

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Janeiro 27, 2025

7 Exercícios para as Costas: Fortaleça os Músculos e Melhora a Postura em Casa ou no Ginásio!

Treinar os músculos das costas não é importante apenas para atletas, mas para todos aqueles…

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Janeiro 14, 2025

Qual é a melhor divisão de macros para o teu objetivo?

Estamos em janeiro de 2025, e com o início do ano vem também a vontade…

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Novembro 20, 2024

4 Ajustes para Elevar os Teus Resultados no Ginásio

Se queres destacar-te no ginásio e ser reconhecido como alguém que sabe o que faz, é…

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Novembro 8, 2024

Osteoporose: Como Prevenir e Tratar a Perda de Densidade Óssea.

A osteoporose é uma condição caracterizada pela perda gradual da densidade óssea, tornando os ossos…

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Outubro 30, 2024

Recuperação de Lesões

Conheça o Pacote de Produtos da LMSuplementos para uma Recuperação Otimizada e Prevenção de Futuras…

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