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Outubro 1, 2024

12 Coisas que Cada Bodybuilder Deveria Ser Capaz de Fazer

Testa a tua Aptidão Funcional Este teste não é o típico check-up de fitness. Não…

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Setembro 23, 2024

As Mil Faces da Batata Doce

Apesar da crença popular e do seu nome, a batata-doce não é uma batata, mas…

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Setembro 11, 2024

Musculação Ou Cardio: Qual O Melhor Exercício Para Perder Gordura?

A perda de gordura é um dos principais objetivos de muitas pessoas que começam a…

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Setembro 2, 2024

Dieta de um Futebolista: O Que Comer Antes de um Jogo

Manter uma dieta adequada é essencial para a performance de um futebolista, especialmente nos dias…

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Agosto 20, 2024

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Agosto 7, 2024

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Julho 22, 2024

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Julho 15, 2024

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Julho 8, 2024

O que comer e evitar numa dieta proteica?

O consumo de proteína é um dos pilares mais importantes para atingir objetivos de condicionamento…

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Julho 1, 2024

Aproveita o Verão ao Máximo! Equilibrado, divertido e com saúde.

Os meses de verão estão a todo vapor, e encontrar o equilíbrio entre se divertir…

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