As 2 principais proteínas do leite que consumimos são a caseína e a whey. Fica…
lmadminJunho 26, 2023
Dos biótipos humanos, o ectomorfo é o que tem mais dificuldades em ganhar peso, mas…
lmadminJunho 20, 2023
Aqui encontra uma explicação das características dos três tipos de físicos e do que deve…
lmadminJunho 20, 2023
O que são suplementos para ganhar massa muscular e quais os seus benefícios? Que metas…
lmadminJunho 20, 2023
Quanto entendes sobre creatina? Muitos powerlifters, atletas de resistência e fisioculturistas confiam neste suplemento crucial…
lmadminJunho 12, 2023
Existe uma situação que costuma ocorrer nas fases iniciais do processo de treino na academia. Faz-se…
lmadminJunho 5, 2023
A corrida tem sido utilizada por milhares de pessoas para perder peso. Hoje vamos ensinar-te…
lmadminMaio 30, 2023
Existe um elemento “esquecido” para queimar gordura e perder peso? Sim… e é algo sobre o…
lmadminMaio 22, 2023